なるべく食べないように!
糖質が多い食品 | |
魚介類 | ★味付け缶詰 ★佃煮 |
肉類 | ★味付け缶詰 |
卵 | ★だて巻き |
乳製品 | ★ヨーグルト(加糖のもの) |
豆類 | ★豆乳(調整) ★あずき(あん・加糖のもの) ★金時豆 ★うずら豆★いんげん豆(加糖のもの) |
野菜類 | ★にんじん(ジュース) ★とうもろこし ★甘い漬物 ★甘酢漬け |
種実類 | ★甘栗 |
穀類 | ★米(ごはん、かゆ、餅) ★パン類 ★めん類★ビーフン ★コーンフレーク |
いも類 | ★春雨 ★マロニー |
果物 | ★ジャム ★缶詰 ★果汁ジュース(100%)★ジュース ★シロップ漬け |
きのこ類 | ★なめたけの缶詰 ★しぐれ煮 ★甘い味つけの佃煮 |
藻類 | ★佃煮 |
調味料 | ★砂糖 ★すき焼きのたれ ★焼き肉のたれ ★カレールウ★シチュールウ ★ハヤシルウ ★スウィートチリソース ★田楽みそ |
油脂類 | ★マーガリン ★ショートニング |
嗜好飲料 | ★清酒 ★ビール ★発泡酒 ★紹興酒 ★梅酒 ★カクテル |
菓子類 | ★洋菓子 ★和菓子 ★スナック菓子 ★米菓子★アイスクリーム ★ゼリー ★栄養補助スナック菓子 |