寒くなってきて、雪も舞うようになり、

こりゃあ、やばい、、

スタッドレスタイヤに交換しなきゃ、

ということで、いつもお願いしているスタンドにＴＥＬすると、

「日曜日まで満杯で出来ません」　・・・　(´・ω・｀)

 

仕方なく、脚代りに使っている軽の乗用車だけ、自分で替えました。

もう１０年も自分で替えてなかったので、、

疲れましたわ、、

なんか、筋トレと別のところが痛くて、、

筋肉の種類はとても多いんですねえ。Σ(ﾟдﾟlll)

 

 

奥方が普段乗る普通車は、

タイヤが大きいのでとても自分では出来ませんね。

若い頃は、自分でするのが当たり前だったんですが、、

 

昨夜は晩酌ＯＫの金曜日で

私の場合、おつまみはこれでＯＫ

 

 

ベビーチーズ２種・・糖質０.５g

アボガド・・・糖質１．４ｇ

合計・・・糖質１．９ｇ

 

それにしても、両者？ともに糖質制限にとってはスグレモノですよね～

豆腐が横綱（主食がわりですから）なら

大関といったところですね。(´▽｀)

ですから、「豆腐のチーズ焼き」とかありますけれど、

「豆腐とアボガドのチーズ焼き」なんかいいですね～

 

まあ、あるでしょうが、、ね。(´ε｀；)

 

ところで、ピーナッツがありました。

すっかり、忘れていました。

２０粒、いつも数えてチビチビ食べてるんです。

２０粒で重量１８ｇです。（測ったんだ～）

１８ｇ中・・・糖質２．２ｇでした。（炭水化物３．３ｇ－食物繊維１．１ｇ）

 

本日のおつまみ合計糖質４．１ｇでした。

今夜も、全く同じおつまみで晩酌いたします。(笑)

 

それにしても、

ピーナッツ、２０粒、

１個づつかぞえてるアラ還の自分が、、、

 

哀しいわ～　(T ^ T)