昨夜は筋トレナイト+栄養たっぷり


 

寒くなりました。

午後から夜にかけて、雪の予報です。

いよいよ白く染まるかな (T_T)

 

どうも私は雪が嫌いで・・・

雪かきがありますからねえ、、

あれ、余計な仕事で、嫌いですね~

まあ、運動になるので、血糖値対策と思えば、

有難いものとも思えるんですけど、

 

素直に、そうは思えないところが、

まだ人間が出来てないんでしょうね。 (~_~;)

(もう遅いですが・・・)

 

昨日は筋トレの日

30分程ですが、ゼイゼイ言いながら頑張ります。

夕食には晩酌は出来ませんが、栄養をたっぷり

 

のつもり・・・

 

12月17日野菜

 

まず、野菜ですよね

 

12月17日肉鍋

 

肉と野菜の鍋物

 

12月17日魚

 

 

12月17日とうふ

 

豆腐を主食で

 

12月17日アボガド

 

デザート

ちょっと熟し過ぎを超えてますが (>_<)

 

飲み物は、(水素水と言われている)

 

 

こんな感じで、1月初旬の検診まで、

頑張ります。

お正月もあるので、厳しいですが、、

なんとか、乗り越えられるでしょうかね。

 

雪かきで運動不足だけは

解消できると思いますけど・・・ (/_;)