寒くなりました。

午後から夜にかけて、雪の予報です。

いよいよ白く染まるかな　(T_T)

 

どうも私は雪が嫌いで・・・

雪かきがありますからねえ、、

あれ、余計な仕事で、嫌いですね～

まあ、運動になるので、血糖値対策と思えば、

有難いものとも思えるんですけど、

 

素直に、そうは思えないところが、

まだ人間が出来てないんでしょうね。　(~_~;)

（もう遅いですが・・・）

 

昨日は筋トレの日

３０分程ですが、ゼイゼイ言いながら頑張ります。

夕食には晩酌は出来ませんが、栄養をたっぷり

 

のつもり・・・

 

 

まず、野菜ですよね

 

 

肉と野菜の鍋物

 

 

魚も

 

 

豆腐を主食で

 

 

デザートも

ちょっと熟し過ぎを超えてますが　(>_<)

 

飲み物は、水（水素水と言われている）

 

 

こんな感じで、１月初旬の検診まで、

頑張ります。

お正月もあるので、厳しいですが、、

なんとか、乗り越えられるでしょうかね。

 

雪かきで運動不足だけは

解消できると思いますけど・・・　(/_;)