食後血糖値300超えたかな、、


 

朝起きると、積雪は4センチくらいの、

とても軽い雪でした。

 

全国的にとても寒くて、

奄美大島で115年ぶりの初雪って・・・

115年って?

凄い!

 

週に1回のペースで、雪がきてますね

今週も金、土、と危ないです。|д゚)

 

今日は日曜日ですから、

昼食外食がほとんどですが、、

 

昨年の8月以来の

 

 

IMG_0409

 

これ食べてきました、、

え?

実は、嬉しくて

写真撮る前に、

全部食べてしまった σ(´┰`=)

で、食後のコーヒーです。

 

食べたのは、

ストレスフリーなどと、言いながら

実は、我慢していた、、

糖質制限無視

外食ベスト10に入るだろう

 

pechika

 

ナポリタンでした。

 

美味しかったわ~ ヽ(*´∀`)ノ

 

しかし、糖質65g~70g

いってしまったでしょう。!

血糖値200UP???

 

こりゃ、いかんわ、

 

 

店を出て、

人のいない場所を見つけて

スクワット100回

ゼーゼー言わせて、、

家帰って、腕立て伏せ

更に腹筋

 

・・・なんか

心臓、苦しいわ

 

美味しいもの食べて、

苦しい思いするか・・・

それとも、

美味しいもの我慢して、

のほほん・・・と

 

結論

 

美味しいもの我慢して、

苦しい思いする、、

週に一回、好きなもの食べる。

これがいい ヽ(´▽`)/