朝起きると、積雪は４センチくらいの、

とても軽い雪でした。

 

全国的にとても寒くて、

奄美大島で１１５年ぶりの初雪って・・・

１１５年って？

凄い！

 

週に１回のペースで、雪がきてますね

今週も金、土、と危ないです。|дﾟ)

 

今日は日曜日ですから、

昼食は外食がほとんどですが、、

 

昨年の８月以来の

 

 

 

これ食べてきました、、

え？

実は、嬉しくて

写真撮る前に、

全部食べてしまった　σ(´┰｀=)

で、食後のコーヒーです。

 

食べたのは、

ストレスフリーなどと、言いながら

実は、我慢していた、、

糖質制限無視の

外食ベスト１０に入るだろう

 

 

ナポリタンでした。

 

美味しかったわ～　ヽ(*´∀｀)ノ

 

しかし、糖質６５ｇ～７０ｇは

いってしまったでしょう。！

血糖値２００ＵＰ？？？

 

こりゃ、いかんわ、

 

 

店を出て、

人のいない場所を見つけて

スクワット１００回。

ゼーゼー言わせて、、

家帰って、腕立て伏せ

更に腹筋

 

・・・なんか

心臓、苦しいわ

 

美味しいもの食べて、

苦しい思いするか・・・

それとも、

美味しいもの我慢して、

のほほん・・・と

 

結論

 

美味しいもの我慢して、

苦しい思いする、、

週に一回、好きなもの食べる。

これがいい　ヽ(´▽｀)/