久しぶりに、
雨の音・・
大嫌いな雪に比べれば、
ありがたい音です。
(雪が好きな方、ごめんなさい!)
もう明日から3月、、
雪は降りますが、
すぐに融けて無くなる気温ですから、
良い季節になってきます。
もう、お花見が楽しみになって来ました。
週末はわりと好天でしたので、、
食事に出掛けたり、
温泉にドライブしたりでした、
土曜日の昼食は、
また、食べてしまいました。
そう、大好きなナポリタン
(他に芸はないのか??)
(はい、ありません)
3月19日の検診まで、
気を付ける予定でしたが、
何も決めずに外出して、
さて、「昼食をどうするか?」
になると、
勢いで、
「たまには食べよう、
運動付きでさぁ」
ということになってしまうんです。
なんと、呆れた、問題意識の無さ、
というか、意志の弱さ (-“-)
でも、食後30分丁度に、
人も車もあまり通らない場所で、
オイッチニ、サンシッ、
スクワット100回
家に帰って、
腕立て伏せ・・・20回
腹筋(補助付き)・・・100回
私は血糖測定器を持っていませんので、
どれほどの効果があるか分かりませんが、
やった方が良いに決まってますから、
それに、食後にこんなお仕置き
があると、外食時も自制しますよね?
なんせ、スクワット100回の後は、
しばらく、脚が笑っちゃって、
まともに歩けませんから (笑)
まあ、普通は自制しますよ!
?
・・・
結局、
自制出来ずに、
食べちゃったわけですが?
(ToT)/~~~