朝から雪、
湿った雪で、歩きにくいです。
やっと、終わりました。
確定申告。
別に大変ではないんだけれど、
面倒なことは後回しという、
持って生まれた性分で、
明日までとのことなので、
提出して来ました。
しかし、提出するまでは何となく、
落ち着かないので、
2月中に出しておけばいいのに、、
しかも、e–Tax
とかもあるのに、、、
来年からそうしよう (;一_一)
(しないくせに)
一昨日、
検診に行ってきました。
一応、昨年夏から
7.2⇒7.1⇒6.7⇒6.4
と来てましたが・・・
前回から、
糖質制限は、主食はほとんど
豆腐、揚げ出しなど、豆腐類。
週に1食くらい、外食で、
普通に糖質を摂りました・・
週に1食ですよ <(`^´)>
運動は、スクワット中心の
無酸素運動がメインでした。
で、
頑張った結果
A1Cが、
6.4
食後30分の血糖値144
ぐわっくり (/_;)
もう少し下と思っていたんですが・・
朝食後30分の血糖値144も・・
これ、糖質制限してるんですよ、、
それで、144は多いような気がします。
しかし、担当医は
「糖尿病とは言えませんね、境界ですかねえ」
今後、基本は変えず、
それでも、主食を少し緩めようかと思っていますが。
それで、昨日のお昼に
外食して、
ラーメンをしっかり食べました。
分厚いチャ―シュー3個入りで、、、
夢中で写真忘れました。
(最近いつもです)
満足しましたが、
その30分後には、
スクワット101回で、
倒れこみました・・・
100回でなく、101回の
1回が効きました(笑)
(ToT)/~~~