6.4でしたが・・


 

朝から雪、

湿った雪で、歩きにくいです。

 

やっと、終わりました。

確定申告

別に大変ではないんだけれど、

面倒なことは後回しという、

持って生まれた性分で、

明日までとのことなので、

提出して来ました。

しかし、提出するまでは何となく、

落ち着かないので、

2月中に出しておけばいいのに、、

しかも、eTax 

とかもあるのに、、、

 

来年からそうしよう (;一_一)

(しないくせに)

 

一昨日、

検診に行ってきました。

 

一応、昨年夏から

7.2⇒7.1⇒6.7⇒6.4

と来てましたが・・・

前回から、

糖質制限は、食はほとんど

豆腐、揚げ出しなど、豆腐類

 

週に1食くらい、外食で、

普通に糖質を摂りました・・

週に1食ですよ <(`^´)>

 

運動は、スクワット中心の

無酸素運動がメインでした。

 

で、

頑張った結果

A1Cが、

 

6.4

食後30分の血糖値144

 

ぐわっくり (/_;)

 

もう少し下と思っていたんですが・・

朝食後30分の血糖値144も・・

これ、糖質制限してるんですよ、、

それで、144は多いような気がします。

 

しかし、担当医は

糖尿病とは言えませんね、境界ですかねえ」

 

今後、基本は変えず、

それでも、主食を少し緩めようかと思っていますが。

 

それで、昨日のお昼に

外食して、

ラーメンをしっかり食べました。

分厚いチャ―シュー3個入りで、、、

夢中で写真忘れました。

(最近いつもです)

 

満足しましたが、

その30分後には、

スクワット101回で、

倒れこみました・・・

 

100回でなく、101回の

1回が効きました(笑)

 

(ToT)/~~~