朝から雪、

湿った雪で、歩きにくいです。

 

やっと、終わりました。

確定申告。

別に大変ではないんだけれど、

面倒なことは後回しという、

持って生まれた性分で、

明日までとのことなので、

提出して来ました。

しかし、提出するまでは何となく、

落ち着かないので、

２月中に出しておけばいいのに、、

しかも、e–Tax　

とかもあるのに、、、

 

来年からそうしよう　(；一_一)

（しないくせに）

 

一昨日、

検診に行ってきました。

 

一応、昨年夏から

７．２⇒７．１⇒６．７⇒６．４

と来てましたが・・・

前回から、

糖質制限は、主食はほとんど

豆腐、揚げ出しなど、豆腐類。

 

週に１食くらい、外食で、

普通に糖質を摂りました・・

週に１食ですよ　<(｀^´)>

 

運動は、スクワット中心の

無酸素運動がメインでした。

 

で、

頑張った結果

Ａ１Ｃが、

 

６．４

食後３０分の血糖値１４４

 

ぐわっくり　(/_;)

 

もう少し下と思っていたんですが・・

朝食後３０分の血糖値１４４も・・

これ、糖質制限してるんですよ、、

それで、１４４は多いような気がします。

 

しかし、担当医は

「糖尿病とは言えませんね、境界ですかねえ」

 

今後、基本は変えず、

それでも、主食を少し緩めようかと思っていますが。

 

それで、昨日のお昼に

外食して、

ラーメンをしっかり食べました。

分厚いチャ―シュー３個入りで、、、

夢中で写真忘れました。

（最近いつもです）

 

満足しましたが、

その３０分後には、

スクワット１０１回で、

倒れこみました・・・

 

１００回でなく、１０１回の

１回が効きました（笑）

 

(ToT)/~~~