朝、起きるのが辛くて、
目は覚めているんですが、
起きるのが嫌で、
それでもトイレに行きたいので、
無理やり起きるんですけど。
、、、、
トイレで、よく考えたら、
朝から、検診に行かなくては・・
朝食を食べ
(主食は豆腐です)
慌てて仕度して病院に、、
食後40分くらいで採血しました。
初めて見る看護師さんだったので、
針刺す前にビクビクしましたが、
上手だったです。 (;O;)
結果は
HbA1c・・・6.5
食後血糖値(40分)・・・141
でした。
・2型糖尿病歴・・・ 約8年
・薬の服用・・・なし
・BMI指数・・・20.9
糖質少し増やしています
自重筋トレ継続中・・・
HbA1cは予想通りでした。
食後血糖値はどうですかね。
主食が豆腐で40分後、
141はやはり高いですかね。
次回6月の検診に向けて、
糖質は、少し増やして
筋トレの時間は増やさず(現在20~30分)
効率を良くする工夫をしてみます。
で、次回の目標は
現状維持か、それ以下にします。
で、体重は1キロUPで。
今回はA1c、0・1UPでしたが、
外食も増えてますし、、
実は昨日の昼食も、、
外食しちゃいました。
まあ、奥孝行ですけど
( 一一)
もちろん、ごはんは・・・
・・・
全部、食ったでね。(゜o゜)
目標は・・
ストレスフリーですから。
( ^^) ~~