検診に行ってきました。予想通りでした。(-.-)


 

朝、起きるのが辛くて、

目は覚めているんですが、

起きるのが嫌で、

それでもトイレに行きたいので、

無理やり起きるんですけど。

、、、、

トイレで、よく考えたら、

朝から、検診に行かなくては・・

 

朝食を食べ

(主食は豆腐です)

慌てて仕度して病院に、、

 

食後40分くらいで採血しました。

初めて見る看護師さんだったので、

針刺す前にビクビクしましたが、

上手だったです。 (;O;)

 

結果は

HbA1c・・・6.5

食後血糖値(40分)・・・141

でした。

 

・2型糖尿病歴・・・ 約8年

・薬の服用・・・なし

・BMI指数・・・20.9

 

糖質少し増やしています

自重筋トレ継続中・・・

 

HbA1cは予想通りでした。

食後血糖値はどうですかね。

主食豆腐で40分後、

141はやはり高いですかね。

 

次回6月の検診に向けて、

糖質は、少し増やして

筋トレの時間は増やさず(現在20~30分)

効率を良くする工夫をしてみます。

で、次回の目標は

現状維持か、それ以下にします。

で、体重は1キロUPで。

 

今回はA1c0・1UPでしたが、

外食も増えてますし、、

実は昨日の昼食も、、

 

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外食しちゃいました。

まあ、奥孝行ですけど

( 一一)

 

もちろん、ごはんは・・・

・・・

全部、食ったでね。(゜o゜)

 

目標は・・

ストレスフリーですから。

 

( ^^) ~~