ドリャー美味い、ドリァ、、苦しい!


 

意味わからない

タイトルでしたが・・・

 

今朝は冷えました。

ストーブはさすがにいらなかったけれど、

足が冷たくて、

こたつのスイッチを入れました。

 

とても良い天気ですが、

今日は出かける予定もなく、

母をデイサービスに送り出したあとは、

何もやる気にならずに、、

だから、

何もやりません。(笑)

 

それでもお腹は空くわけで、

 

奥に先ほどリクエストしました。

 

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チーズなんとかドリア

、、さすがに、

今日は昼からイッパイやるわけにもいかず、

(当たり前か・・)

水で我慢!

 

ドリアだと、

糖質は60gくらいになりますかね。

 

 

最近、糖質制限も緩くなっているので、

食前にも食後にも、

スクワット腕立て伏せ、などの自重の筋トレ

食事前に牛乳を少し飲んだり、

糖質はなるべく最後の方に食べたり、

 

と、

やっているわけですが、

度々、血糖値測定してるわけではないので、

 

来月、どうなりますかね?

 

とても楽しみ・・・

いや、不安です。(笑)

 

(@^^)/~~~