6月も半分過ぎました。
梅雨らしい空や、
蒸し暑さです。
水不足の地方も出てきてるようですが、
今日は雷雲が見えます。
降りますかね・・
先週の土曜日、
6週ぶりの検診がありました。
A1cは前回の6.5から、
6.7
になりました。
想定内の増加でした。
糖質を身体に以前より入れてますから
仕方ないか?
一生懸命身体をつくってますが、
無酸素運動ですから、
筋肉を少しずつ増やしてるつもりですけど、
まだ、追いつきませんね。
もともと、
根性はありませんので、
今より運動増やせませんし、
実は、疲れが抜けないんですよね。
ず~っと、疲れっぱなし (笑)
しっかり、休む日もつくらないといけないですね。
それにしても、
食後40分くらいの採血だったんですけど、
朝食後の血糖値が、
160
しかも、その朝食は
野菜と厚揚げ
パンは3分の1枚ですからね。
食後1時間半なら、
軽く
200オーバー確実!
しかし、めげずに
運動と食事で、
継続が大事です。
まあ、都知事と同じく、
険しい道は続きますわ
(@^^;)/~~~