６月も半分過ぎました。

梅雨らしい空や、

蒸し暑さです。

 

水不足の地方も出てきてるようですが、

今日は雷雲が見えます。

 

 

降りますかね・・

 

先週の土曜日、

６週ぶりの検診がありました。

 

Ａ１ｃは前回の６．５から、

６．７

になりました。

想定内の増加でした。

 

糖質を身体に以前より入れてますから

仕方ないか？

 

一生懸命身体をつくってますが、

無酸素運動ですから、

筋肉を少しずつ増やしてるつもりですけど、

まだ、追いつきませんね。

 

もともと、

根性はありませんので、

今より運動増やせませんし、

実は、疲れが抜けないんですよね。

ず～っと、疲れっぱなし　(笑）

しっかり、休む日もつくらないといけないですね。

 

それにしても、

食後４０分くらいの採血だったんですけど、

朝食後の血糖値が、

１６０

しかも、その朝食は

 

 

野菜と厚揚げ

パンは３分の１枚ですからね。

 

食後１時間半なら、

軽く

 

２００オーバー確実！

 

しかし、めげずに

運動と食事で、

継続が大事です。

 

まあ、都知事と同じく、

 

険しい道は続きますわ

 

(@^^;)/~~~