いよいよ、都知事も辞めるようですが、、血糖値上がりました(泣)


 

 

6月も半分過ぎました。

梅雨らしい空や、

蒸し暑さです。

 

水不足の地方も出てきてるようですが、

今日は雷雲が見えます。

 

IMG_1936

 

降りますかね・・

 

先週の土曜日、

6週ぶりの検診がありました。

 

A1cは前回の6.5から、

6.7

になりました。

想定内の増加でした。

 

糖質を身体に以前より入れてますから

仕方ないか?

 

一生懸命身体をつくってますが、

無酸素運動ですから、

筋肉を少しずつ増やしてるつもりですけど、

まだ、追いつきませんね。

 

もともと、

根性はありませんので、

今より運動増やせませんし、

実は、疲れが抜けないんですよね。

ず~っと、疲れっぱなし (笑)

しっかり、休む日もつくらないといけないですね。

 

それにしても、

食後40分くらいの採血だったんですけど、

朝食後の血糖値が、

160

しかも、その朝食は

 

IMG_1932

 

野菜厚揚げ

パンは3分の1枚ですからね。

 

食後1時間半なら、

軽く

 

200オーバー確実!

 

しかし、めげずに

運動と食事で、

継続が大事です。

 

まあ、都知事と同じく、

 

険しい道は続きますわ

 

(@^^;)/~~~