先週の雪もほぼ融けて、
それでも、寒い地域なので、
日影には残っています
先週も3回も外食をしてしまいました。
昼食時になると、
奥の気配が、
外食・・・
外食・・・
醸し出しています。
金曜日は、たまに行く
レストランのランチで、
私はランチメニューの
サーモンの何とか、
サラダから食べるようにしていますが、
ライスも80%は
食べちゃってるので、
血糖値スパイク、
しちゃってるんでしょうね。
(*_*;
次回の検診まで
少しはセーブしないとね
運動は、
身体と相談しながら、少しづつ
増やしているんですが、、
無酸素の後には、
豆乳を200ccくらい
飲んでいますが、
・・・気持ちです。
少しはタンパク質
摂れるかな~
位の、気持です。
まあ
いろいろが、甘い考えですが、
次回検診で、
なんとか、6.9以下にしないと、
あの、担当医が、
薬、薬~って、
「もう一回、待ってください!」
m(__)m
あ~
見えるようだわね!
( ^^) _U~~