食べ過ぎたか?


 

 

 

 

ここ2日ほど、温かかったですが、

今朝は久しぶりに少々冷え込みました

 

一昨日、日曜日ということもあって、

ゆっくり「隠れ小屋」訪問?

隠れ小屋といっても、

奥と行けば、別に隠れ小屋でなく、

ただの、小汚い小屋ですが(笑)

 

そして、温泉でシッカリ

汗を流し、サウナでシッカリ

準備して(何の?)

 

夕食

中華で外食しました

 

飲ませてくれるという

奥との約束でしたので、

 

サウナでしぼったから

ビール、美味いぞ~

 

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まずは、エビチリ

チンジャオロース

 

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で、八宝菜

これが、美味かった

 

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餃子で一杯が美味いんだ

 

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で、主食??

チャーハン

 

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え?

食べ残しなし??

 

まあ、私が全部食ったわけじゃないから

 

ビールは中瓶一本

 

で、

どんだけ糖質を取ったか?

 

私が食べた分、、おおよそです。

ビール15g

エビチリ 7g

チンジャオロース 7g

八宝菜 7g

餃子 17g

チャーハン 25g

 

合計78g

 

えらい食ったかな?

 

相変わらず、

家に帰ってから

スクワット60回、

腕立て伏せ40回

腹筋

 

苦しかったが、、

効果はあっただろうか?

 

(;_;)/~~~