思ったより糖質あったな


 

 

あとひと月ですか

少し、春の足音が、、

寒すぎて、あまり聞こえて来ない

 

たとえ雪が降っても、

もう怯えるような雪ではなく、

すぐ融ける雪でしょう

と思いたい

 

 

普通に、糖質には気を付けて

もちろんカロリーだって、

自然にセーブしてるんですけど、

 

外食をすると

ついつい、

メニューを見るとね、、

我慢が出来なくなります

 

日曜日は、よく行く温泉ですが

昼食に一杯やりますから、

ついつい

食べ過ぎちゃいます

 

そうは言っても、

この頃、

めっきり歳を取ったというか

あまり、食べなくなりましたね

 

どうでしょうかね?

結構、無理せず

血糖値に優しいメニューに

・・・?

 

 

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それにしても

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食べる前に撮ればいいのに

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この程度です、、

 

いや、

一人じゃないですよ

これは二人分ですから

 

ホント、腹七分くらいでしょうかね

 

バランスも良いかと・・

 

うどんは殆ど、奥が食べました

 

私は、蕎麦の方

そして、おつまみですね

 

糖質の発泡酒はなかったので、

仕方ない

 

私が食べた分の糖質でいえば

 

蕎麦35g

うどん10g

ビール15g

その他 5g

合計65g

糖質表(外食メニュー編)

 

なんだ、しっかり摂ってるわ

 

まあ、食いたいだけ

考えずに食べれば

こんなもんじゃないでしょう

 

この後、サウナに

しっかり入りましたが

 

サウナに入ったら

が、汗と一緒に

ドンドンでてくればいいのに

 

と、真剣に思いながら

熱さに耐えていました

 

((+_+))