少しずつですが、
春の気配がしてきました
鼻がムズムズ・・・
ここにも春の気配が・・・
月曜日に検診に行ってきました、、
前回11月には
HbA1c7.0
まで上がりましたが、
今回はどうだったでしょう?
診察室に呼ばれ、
先生が言う前に、机の上の
糖尿病手帳の数字を、、、
6.8・・・でした
今回、また7.0以上だと
また先生に、
くすり、、くすり~
と、攻められるところでしたが、
なんとか、また
踏み留まりました
^^;
勝因としては・・・
(全然勝っていないが、、)
毎日、ごはんを食べる
但し、ごはんは麦ごはん
野菜から食べる
運動をする(腕立て、スクワット程度)
これからは、6.5を目指し
運動を増やそう
それなら、出来そうだな
で、早速
お昼は、、
ということで、
広東麺をいただきました
糖質は65gほどですか
しかし、このところ
週に2回は外食もしてますけど
検診後、くらいは
ラーメンもいいよな
次回の検診は何を勘違いしたのか?
5月だと?
えらく先になってしまったが、
運動の努力が、
そんなに持つのか不安だし、
途中で、気を抜いてしまいそうでもある
悪い予感がする
(~_~;)