検診の結果はどうだったか?


 

 

 

 

少しずつですが、

春の気配がしてきました

 

鼻がムズムズ・・・

ここにも春の気配が・・・

 

月曜日に検診に行ってきました、、

前回11月には

HbA1c7.0

まで上がりましたが、

今回はどうだったでしょう?

 

診察室に呼ばれ、

先生が言う前に、机の上の

糖尿病手帳の数字を、、、

 

6.8・・・でした

 

今回、また7.0以上だと

また先生に、

くすり、、くすり~

と、攻められるところでしたが、

なんとか、また

踏み留まりました

 

^^;

 

勝因としては・・・

(全然勝っていないが、、)

毎日、ごはんを食べる

但し、ごはん麦ごはん

野菜から食べる

運動をする(腕立て、スクワット程度)

 

これからは、6.5を目指し

運動を増やそう

それなら、出来そうだな

 

で、早速

お昼は、、

 

IMG_2352

 

ということで、

広東麺をいただきました

 

糖質65gほどですか

糖質表(外食メニュー編)

 

しかし、このところ

週に2回は外食もしてますけど

検診後、くらいは

ラーメンもいいよな

 

次回の検診は何を勘違いしたのか?

5月だと?

えらく先になってしまったが、

 

運動の努力が、

そんなに持つのか不安だし、

途中で、気を抜いてしまいそうでもある

 

悪い予感がする

(~_~;)