少しずつですが、

春の気配がしてきました

 

鼻がムズムズ・・・

ここにも春の気配が・・・

 

月曜日に検診に行ってきました、、

前回１１月には

ＨｂＡ１ｃ７．０

まで上がりましたが、

今回はどうだったでしょう？

 

診察室に呼ばれ、

先生が言う前に、机の上の

糖尿病手帳の数字を、、、

 

６．８・・・でした

 

今回、また７．０以上だと

また先生に、

くすり、、くすり～

と、攻められるところでしたが、

なんとか、また

踏み留まりました

 

^^;

 

勝因としては・・・

（全然勝っていないが、、）

毎日、ごはんを食べる

但し、ごはんは麦ごはん

野菜から食べる

運動をする（腕立て、スクワット程度）

 

これからは、６．５を目指し

運動を増やそう

それなら、出来そうだな

 

で、早速

お昼は、、

 

 

ということで、

広東麺をいただきました

 

糖質は６５ｇほどですか

糖質表（外食メニュー編）

 

しかし、このところ

週に２回は外食もしてますけど

検診後、くらいは

ラーメンもいいよな

 

次回の検診は何を勘違いしたのか？

５月だと？

えらく先になってしまったが、

 

運動の努力が、

そんなに持つのか不安だし、

途中で、気を抜いてしまいそうでもある

 

悪い予感がする

(~_~;)