昨日の雨も上がり、朝から良い天気になりました。

暑くなるので、あまり嬉しくはないんですけどね。

盆前に遠出をしまして、その際に高速のＳＡで昼食をいただきました。

糖質の多いものしかないので、仕方なく「次善の策」で野菜炒め定食をいただきました。

ＳＡなので期待はしていなかったのですが、これが野菜タップリでとても美味しかったです。

この手の定食ものは、ごはんが大目なので、ごはんだけで糖質６５～７０ｇはあるでしょうね。

もちろん、私は３分の１は残そうと思いましたが、、、４分の１くらいですかね。

野菜炒め定食は７５～９０ｇの糖質と思いますので、私の場合は７０ｇくらいは摂取したでしょうね。

私の空腹時血糖１２０ｍｇ＋３ｍｇ×７０＝３３０ｍｇ。

う～ん、どうなんでしょうか。

なかなか厳しいですが、私の場合あと２食と間食については気を付けていますので、良いとしときましょうか。（自分には甘～い！）　 (~_~;)

ストレスフリーは難しいですね（笑）