またまた食べてしまった。


すっきりしない天気が続きます。

今日は油断をして傘を持たずに外出してしまい、ホームセンターから出たら雨が降っていて、しっかり濡れてしまいました。

 

最近は週のうち4日は昼食を実家で食べます。

実家といっても、昼は一人飯、、、必ずコンビニのものです。

いつも同じものになってしまうのは、糖質制限を考えるとしかたないですね。

いつものメンチカツ1個、唐揚げ棒2本、豆腐1個ですが、最近は慣れてきて、あまりストレスを感じなくなってきました。

美味しいものを「食べたい、食べたい」と思わず、空腹を抑えると思えば、何のことはありません。 😳

その代わりにデザートを、、「いつものアイスを」と思って冷凍庫の中を見ると、グレードが落ちて

 

  アイス小 アイス小2

小さくて、1本がすぐ終わってしまいそう。

でも、1本あたりの炭水化物6.5g、、、これはいい!

2本食べても13g

1本で我慢すれば。(我慢という言葉がいけませんが・・・笑)

3mg×6.5g19.5mgの血糖値UPです。(大いにセーフです。 😛 )

デザートとしては上出来ですね。

1本で済めばの話ですがね。

ん~~ ストレスフリーは難しい!!(~_~;)