風や雨の音で夕べは眠れずに、朝方少し明るくなったころ熟睡に入りましたが、、、急にサイレンと放送の音で睡眠を妨げられました。
そういえば、今日は地区の防災訓練で放送の後、最寄りの避難場所に急行しなければいけなかったのをつい忘れ、寝ていました。
慌てて起きて、身繕いしてから避難場所に行くと、やはり一番最後でした。(笑)
昨年はサイレンが鳴る前に避難場所に行ってしまったので、「訓練にならない!」と言われたのですが、今年は遅すぎて、、、(中間はないのか!笑)
でも、これは冗談ではなく、訓練はしっかりやらないといけないですね。
災害はどこかで必ずあるのですから。
糖質制限実行中ですが、天気の悪い中運動も実行中です。
また、買ってしまいました。
今回はテレビショッピングではなく、楽天市場で買いました。
先日UPしたものもあるのですが、リビングと寝室に各1台ないと、ついやらなくなってしまうものですから。
高齢になるほどやろうと思った時に近くにないとダメなんですね。
もちろんあまりお高い値段だと買えなかったのですが、送料込み6500円位でした。
「安物買いの銭失い」、を心配したのですが良いものでしたよ。
前回購入したものよりも値段は3分の1くらいでも、こちらの方が負荷が大きく「真っ直ぐ」と「ツイスト」に切り替えられますし、コスパはかなり良かったです。
色は・・・仕方ないですが。。。これしかなかったものですから。
アラ環オヤジとのギャップも良いと思いますが。 (~_~;)
今夜は、高血糖オヤジとしては勝負の夜です。
この「飲み会」で糖質をうまく制御できるでしょうか。(;一_一)