おはようございます。（昼ですが・・・）

台風が四国に上陸して、現在は日本海に抜けたでしょうか。

雨の被害も出たようですし、地盤の緩んでるところもあるようですので、お互い注意しましょう。

 

さて、昨晩いつものように遅い夕食です。

私の場合、朝食は７時３０分～、昼は１３時～、夜は２０時３０分～、という感じで、、、、

良くないですね～。

 

夕食が遅すぎる・・・仕方がないんです、仕事とか家庭の事情でもう３０年もこんな良くない時間に夕食なんです。

でも、普通にサッっと食べれば良いのですが、、、、

 

 

これがあるんですね、冷えたのをさらに冷凍庫に入れたりしてキンキンに冷やしたのが、、待ってるんです。

 

 

野菜中心の食事をビールを飲みながら、ダラダラと時間をかけて食べます。

ナス、玉ねぎ、人参の油味噌炒め、大根の薄切りに鰹節、ササギとキャベツを蒸した温野菜、ナスともやしのおしたし？、唐揚げ、春巻き、、、私が作ったんじゃありませんけどね。（＾ｕ＾）

さあ、終わったと思います？？　でも、これがあるんです。

 

 

はい、すみません。　水割りを一杯だけです。

ピーナッツとチョコレートをちょっとだけ、、これで３０分

こんなんで、合計２時間もやってるんですから、良くないですよね。

でも、糖質自体はかなり抑えているんですよ。

それと、何かが足りないですよね。

そうなんですよ、ごはんがないですよね。

過去に試した糖質制限についても、今後投稿していきたいと思います。

 

今日は朝食もあとでＵＰしたいと思います。