愚図ついた天気で、半袖では寒いですね。

先日、某カード会社から封書が届いたので、「ドキッ！」って、別にお金借りてるわけでもないんですが、なんとなくネット社会になってからは、ハッキングとかで買い物されたのか？とかいらぬ心配が頭をよぎってしまいますね（笑）。

結局、昨年カードを使った分、カード会社からギフトが送られてきたのでした。（＾ｕ＾）

カタログの中から選ぶもので、、結局「信州味噌」６個の詰め合わせにしました。

こんなときは必ず使う消耗品とか調味料が良いですね。

これは定番の私の「お昼日替わり低糖質丼」という長～い名前の昼食です。

もちろん作ってくれたのは妻ですが。m(__)m

味噌汁は赤味噌（糖質が少ないそうです）で、「お昼日替わり低糖質丼」も味噌で味付けしてあるそうです。

今日の「お昼日替わり低糖質丼」←（長いのでコピペしました。）　は厚揚げを味噌味で焼いてオクラとか大根とか、他の具をまぶして”ごはんを薄くはさんであります”(T_T)

血糖値が６．５位までは安心していたようですが、さすがに７を超えてきたことで、妻が真剣に食事の管理をするようになりました。（恐）

でも、ありがたいですよ。（本心）

というわけで、厚揚げが大凡一食分１５０ｇとして、糖質０．３ｇ程度として、薄いごはん糖質１５ｇ、その他１０ｇ、、、

本当に大凡ですが、３ｍｇ×２５．３ｇ＝７５．９ｍｇＵＰになります。（私的にセーフです）

こんな感じでいけば、次回の検診で血糖値が下がるはずなんですが、どうでしょうか。