雨も風も収まってきましたが、台風11号はまだ日本海から離れずに、再上陸するんでしょうか。
さて、今朝の私の朝食です。
まず、朝起きて水をジョッキ2杯のみます。
今朝の朝食はパンとウインナーみそ汁と昨夜の温野菜です。
パンは右の1個だけ。
これは大豆パンで、ウインナーとバターとマヨネーズでオーブンで焼いてあります。
普通のパンは糖質がたっぷりなので、なるべくこの大豆パンにしています。
小さいですが、一個あたりの糖質は1.9gしかないので、普通のパンの1割程度でしょうか。
みそ汁は赤みそなので、やはりあまり糖質は多くないと思います。
細かい数字は苦手なので、そのくらい大まかに考えていきたいですね。
昼食はまた質素ですよ~
チャーハンに昨夜の味噌炒め、みそ汁(赤みそ)
チャーハンといえば、お米は大丈夫???
でも、こうなんですよ。
実は、チャーハンは上に乗っていて、中はほとんど大根なんです。
わびしーー!!(~_~;)
夕飯を楽しみにしましょうね。