コーヒーは糖尿病に良い?


朝から雨で、明日までは雨が降るようでちょっと憂鬱です。

明後日からのシルバーウィークでは安定した天気のようです。

台風の直接の影響はなさそうですが離れていても雨が心配ですね。

 

私にとって毎日欠かせないものに コーヒー があります。

 

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一日に3~4杯程度でしょうか。

勿論、ブラックです。(糖質1gくらい)

午前中、昼過ぎ、夕方、、、、、夜はビール(糖質0)及びウィスキー(糖質0)です。

通常飲むコーヒーの量であれば、ブラックやミルク入りであれば殆ど血糖値に影響はないようです。

それどころか、コーヒーを飲む人の糖尿病の発症率が飲まない人よ低いそうですので、予防効果もあるようですよ。

 

コーヒーは自宅にいるときは自分で

コーヒー1 (2)

 

これ、一杯当たり20円くらいでしょうか。

外では、セブンイレブンのホットコーヒー100円です。

味や香りの大きな違いがわかりませんので、私はこれで充分なのですが

たまに自家焙煎のコーヒーショップや有名なコーヒーショップも行くことがあります。

400円から600円くらいでしょうか。

ケーキセットなどでいただくとしょっとした食事代と同じになりますね。

勿論、私はケーキはいただきません。

ちょっとだけ、分けてもらうだけです。

「味見、味見・・」 (笑)