糖質制限の強い味方、アボガド


爆弾低気圧とかで台風並みだとか。

気をつけなくてはいけないのですが、年老いた母がテレビを観るたび怯えるので困ります。

あまりテレビを観せたくないのですが、どのチャンネルでもやっていて煽りますから・・・(~_~;)

 

私の好きな食べ物で、糖質制限のストレスの中で、ホッとさせてくれるものがあります。

ABOGADO

 

 

好きなんです、アボガド

一個食べて140gとしても炭水化物8.7g有るんですが、内食物繊維が7.4gあるので、糖質は1.3gほどです。

しかも私は一回に食べる量は半分なので、0.7gほどになります。

以前は茹でた小エビとマヨネーズであえて、ちょっとお醤油を香りづけで・・・

しかし最近は面倒くさいので、半分にして種の穴にお醤油とワサビを入れて、小さいスプーンでそのまま食べています。(半分食べて今度はマヨネーズつけたり)

トロっとした味が大好きで、ビールやウィスキーのおつまみにいいですね。

注意しなければいけない果物の中で

唯一といっていい、糖質制限の大きな味方です。

検診まであと6日。

昨日は夕方、誘惑に負けて、アイス (もっと小さいフォントサイズはないの~?)を食べてしまった。(泣)