からあげ棒の大きなミス。血糖値が・・


今朝は地域のゴミ拾いに参加して来ました。

とても良い青空で、散歩みたいで良かったです。

今日は温泉に行く予定ですが、屋内の温泉より、外で青空を満喫したいですね。

 

検診の日まであと3日。

もうジタバタしても始まらないですが、先日大きなミスをしてしまいました。

コンビニの揚げ物の糖質を調べていたとき、

唐揚げ棒

「からあげ棒」糖質を見て唖然!(;゚Д゚)!

4gくらいと思っていたのが、何と14gほどあったんです。

7年ほど前、糖質制限してる方のブログを拝見させていただいたときに、ローソンのからあげ棒を食べた後の血糖値が殆ど上がっていなかったとの記事があり、数字も調べずに「なんとなく」安全な食べ物認定してたんですね。

9月中旬まで昼食に2本とか、安心して食べていましたから。

それだけで糖質28gも摂っていたんですね。3mg+28g=84mg+αの血糖値UP

ズボラな性格が裏目に出ましたね~(´;ω;`)

 

とても大きなミスでした。

いや、こんなもんじゃないです。

とても大きなミス・・・

 

大きなミスでした。

温泉で反省してきます。(;_;)