深まる秋、といった感じになってきました。
紅葉はそろそろです。
標高の高いところでは良い感じになってきてるでしょうね。
昨夜は夕飯がいつも遅いのに、さらに遅くなってしまい9時過ぎになってしまいました。
2型糖尿病になってしまった原因が、
長年にわたる、運動不足と食生活の乱れ。
15年以上の不摂生だと思います。
夕食が早くて20時30分、
それも飲みながらですからね。
2時間は掛けて食べますから、結局たくさんの量を食べて
毎日、職場と実家、自宅を車で移動ですから、殆ど歩かず、運動もせず
徐々に肉付きは良くなり、、
でも、あまり太くはなりませんでした。
貫禄がついたくらい?
しかし、ヒタヒタと2型糖尿病が進行していたんですね。
今、糖質制限をして血糖値を下げようと頑張っていますが、
まだ、やることがあります。
筋肉をつけることです。
まだ、薬の服用をしなくて良いので、やれることはやっていこうと思います。
糖質制限をしなくても良い身体をもう一度、つくれるでしょうか。
それを目標に、当面、糖質制限は続けます。
なんて、らしくない決意表明をして、(-_-;)
昨日のおそ~い夕食は
なんにもなくてしかたなく、、、だそうです。(笑)
なんかハムみたいです、、、
でも成分見ると
これなら全部食べてもセーフです。
なんと言っても、あとに控えるは
最強の寒天
ちょっと味気ないけど、最強です。
ほぼ糖質0ですから、、
前にも言ったけど
寒天様!! 一生ついていきます。<(_ _)>