いや～、寒いです。

数日前から足元ストーブを使ってますが、

朝晩は暖房も当たり前になってきました。

 

７年ほど前に実行した糖質制限ですが、実際かなり効果がありました。

２か月でＨｂＡ１ｃ６．５くらいから５．５ほどに下がり、７０キロ程あった体重も６３キロくらいに減りました。

その後、気を付けながらも糖質制限を緩め、最近７という禁断の値を見るようになってしまいました。

薬回避のため、再度糖質制限の強化になっているのですが、

以前に比べ、効果が少ないような気がしています。

少し、不安になっています。（やばいのかな～）

 

ということで、（でもないか）

今朝の朝食も

最強のもやし

ドカッと食べても糖質１ｇ程度ですね。

とろけるチーズを乗せて焼いた最強の揚げだし豆腐

これも糖質１ｇ～５ｇまでで納まりそう

ウインナー（ちょっと冷めてしなしなしてしまった・・笑）

いいとこ糖質２ｇ以下と思いたいです。

真ん中の黒い方がシイタケで、

茶色が鶏の唐揚げ（見わけがつかん(＠_＠;)）

シイタケはほとんど糖質無いし、

唐揚げの分だけでも糖質３ｇくらいでしょうか。（と思いたい）

合計糖質７ｇ～１１ｇ　（と思いたい）

こりゃあ、大セーフの朝食です。（と）

 

そんなに手間もかからないし、、

 

私がやったんじゃないですけどね。（いつもごちそうさまです）

ありがとう。感謝してます。(~_~;)

 

ちなみに明日、飲み会になったので、

 

どうなりますか。

自分に勝てるか。

楽しみです。