糖質制限として、この朝食は合格かな。


 

いや~、寒いです。

数日前から足元ストーブを使ってますが、

朝晩は暖房も当たり前になってきました。

 

7年ほど前に実行した糖質制限ですが、実際かなり効果がありました。

2か月でHbA1c6.5くらいから5.5ほどに下がり、70キロ程あった体重も63キロくらいに減りました。

その後、気を付けながらも糖質制限を緩め、最近という禁断の値を見るようになってしまいました。

薬回避のため、再度糖質制限の強化になっているのですが、

以前に比べ、効果が少ないような気がしています。

少し、不安になっています。(やばいのかな~)

 

ということで、(でもないか)

今朝の朝食も

10.15朝食

最強もやし

ドカッと食べても糖質1g程度ですね。

とろけるチーズを乗せて焼いた最強揚げだし豆腐

これも糖質1g~5gまでで納まりそう

ウインナー(ちょっと冷めてしなしなしてしまった・・笑)

いいとこ糖質2g以下と思いたいです。

真ん中の黒い方がシイタケで、

茶色が鶏の唐揚げ(見わけがつかん(@_@;))

シイタケはほとんど糖質無いし、

唐揚げの分だけでも糖質3gくらいでしょうか。(と思いたい)

合計糖質7g~11g (と思いたい)

こりゃあ、大セーフの朝食です。(と)

 

そんなに手間もかからないし、、

 

私がやったんじゃないですけどね。(いつもごちそうさまです)

ありがとう。感謝してます。(~_~;)

 

ちなみに明日、飲み会になったので、

 

どうなりますか。

自分に勝てるか。

楽しみです。