いや~、寒いです。
数日前から足元ストーブを使ってますが、
朝晩は暖房も当たり前になってきました。
7年ほど前に実行した糖質制限ですが、実際かなり効果がありました。
2か月でHbA1c6.5くらいから5.5ほどに下がり、70キロ程あった体重も63キロくらいに減りました。
その後、気を付けながらも糖質制限を緩め、最近7という禁断の値を見るようになってしまいました。
薬回避のため、再度糖質制限の強化になっているのですが、
以前に比べ、効果が少ないような気がしています。
少し、不安になっています。(やばいのかな~)
ということで、(でもないか)
今朝の朝食も
最強のもやし
ドカッと食べても糖質1g程度ですね。
とろけるチーズを乗せて焼いた最強の揚げだし豆腐
これも糖質1g~5gまでで納まりそう
ウインナー(ちょっと冷めてしなしなしてしまった・・笑)
いいとこ糖質2g以下と思いたいです。
真ん中の黒い方がシイタケで、
茶色が鶏の唐揚げ(見わけがつかん(@_@;))
シイタケはほとんど糖質無いし、
唐揚げの分だけでも糖質3gくらいでしょうか。(と思いたい)
合計糖質7g~11g (と思いたい)
こりゃあ、大セーフの朝食です。(と)
そんなに手間もかからないし、、
私がやったんじゃないですけどね。(いつもごちそうさまです)
ありがとう。感謝してます。(~_~;)
ちなみに明日、飲み会になったので、
どうなりますか。
自分に勝てるか。
楽しみです。