糖質制限、フライと豆腐で満足?


 

良い天気が続きます。

朝から実家の木の枝を切ったり、

慣れないことしたので、筋肉痛です。

バーベルでは痛くならなかったところですから、

仕事によって筋肉は複雑に使っているんですねえ、、

 

昨日の日曜日は東京に行って来ました。

ちょくちょく行くんですけど。

今回は私の用事ではなく

中央道

この写真を撮った方の用事なので、私は運転手です。(疲れた~)

正面に「富士山」を見ながら、、

出発が遅れたため「外食」はせずに、御用のお宅でお昼を食べました。

といっても、私は近くで”買ってきたもの”で済ませました。(T_T)

制限中ですから~

カキフライ、マグロ、豆腐

なんか、野菜食べるのが面倒くさくて、、

でも、朝食、夕食はヤバいくらい食べていますので、、(^u^)

カキフライ2個で糖質6g程度

マグロカツ(小)3個で糖質9g程度

豆腐糖質4g(表示)

カキは100g中4.7g、マグロは100g中0.1gしかありませんから、

ほとんど”衣”糖質ですね。

ちょっとフライの分が多く見過ぎかもしれません。

合計糖質19gになりました。(セーフ!)

 

というかこのメニューで、満足できるというのが、いいですね??

通常の外食メニューを見ても、あまり食べたいと思わなくなりました。

これは、いいことなんでしょうかね??

・・・

さみしい気も・・・  ((+_+))