今日はまた暑い日になりました。

昨日、久しぶりにウォーキングをしました。

今年は続けていたのですが、この一カ月程は体調を崩していたので控えていたんです。

少し体調ももどったところで、猛暑の隙間の涼しい日になったので、たまに歩くコースを３０分くらい歩きました。

 

 

 

 

田んぼや、高原野菜の畑の中を歩きました。

曇り空なので、とても暗いですね。

最後の５分間は霧雨が待ってきましたが、無事３０分以上のウォーキングができましたよ。

このコースは晴れるとこんなに景色が良いんです。

 

 

 

 

 

天気でこんなに違うものなんですね。

また、季節でもこんなに違います。

 

 

 

 

 

 

雪で歩けないときもありましたが、気持ちの良いコースです。

これを続けて身体に筋肉をつければ高血糖にも良いらしいので、習慣にしなければいけませんね。