あれ～
今日は晴天のはずなのに、
曇っていて、寒い～です ((´д｀))
新兵器きました
なつかし～
ブルワーカーといいます。
女性の方はわからないかもしれませんが、
昔の男の子は密かに持ってる子が多かったんですよ。
私も持っていました、もう４０年くらいになりますか
当時はまだブルワーカー２という型番でした
逞しい身体になりたくて、一生懸命やりました、、
効果はあったのですが、いつの間にか
何処かに無くなっちゃいましたね、、、
多分、年下の従弟にでもやったんだろうと思います。
血糖値対策のひとつでもある筋トレですが、
ジムにはちょっと通えないので、、、
自宅用の安価なマシーン？ばかり四種類の筋トレです。
まだ、三週間ほどですけどね。
良くしたもので、温泉でふと鏡に映った自分を見ると、、
え？？ (＠_＠;)
ちょっと、お腹に立て筋が見え、、
肩に少し筋肉が盛って、
太ももに筋肉の気配が、、、
はい、、チョットです。
そんな気が、、する程度です。 m(__)m
でも、ほら、今テレビでよく観る
♪ ブブ～ン ッ ブ～ン ッ♪♪
ていうＣＭ、、●イ●ップ とかいいましたっけ
あれって大凡、糖質制限と筋トレですね？？
糖質制限と筋トレ
血糖値が下がったら、出来れば少し糖質制限を緩めたいですね。
いずれにしても、１１月２１日の検診日までがんばるぞ～！！
いや、その後もやるんですけど、
一応、時間的な区切もないとね、、(^^ゞ
今日は金曜日、、晩酌解禁日！
晩酌が楽しみだ～ ＼(^o^)／
今夜のおつまみは
アボカド
小さいスプーンで
これに“わさび醤油”で半分
”マヨネーズ”で半分
これだけで、充分です。
書いてると我慢できなくなるので、、、
また、明日～ O(∩_∩)O~~
