あれ~
今日は晴天のはずなのに、
曇っていて、寒い~です ((´д`))
新兵器きました
なつかし~
ブルワーカーといいます。
女性の方はわからないかもしれませんが、
昔の男の子は密かに持ってる子が多かったんですよ。
私も持っていました、もう40年くらいになりますか
当時はまだブルワーカー2という型番でした
逞しい身体になりたくて、一生懸命やりました、、
効果はあったのですが、いつの間にか
何処かに無くなっちゃいましたね、、、
多分、年下の従弟にでもやったんだろうと思います。
血糖値対策のひとつでもある筋トレですが、
ジムにはちょっと通えないので、、、
自宅用の安価なマシーン?ばかり四種類の筋トレです。
まだ、三週間ほどですけどね。
良くしたもので、温泉でふと鏡に映った自分を見ると、、
え?? (@_@;)
ちょっと、お腹に立て筋が見え、、
肩に少し筋肉が盛って、
太ももに筋肉の気配が、、、
はい、、チョットです。
そんな気が、、する程度です。 m(__)m
でも、ほら、今テレビでよく観る
♪ ブブ~ン ッ ブ~ン ッ♪♪
ていうCM、、●イ●ップ とかいいましたっけ
あれって大凡、糖質制限と筋トレですね??
糖質制限と筋トレ
血糖値が下がったら、出来れば少し糖質制限を緩めたいですね。
いずれにしても、11月21日の検診日までがんばるぞ~!!
いや、その後もやるんですけど、
一応、時間的な区切もないとね、、(^^ゞ
今日は金曜日、、晩酌解禁日!
晩酌が楽しみだ~ \(^o^)/
今夜のおつまみは
アボカド
小さいスプーンで
これに“わさび醤油”で半分
”マヨネーズ”で半分
これだけで、充分です。
書いてると我慢できなくなるので、、、
また、明日~ O(∩_∩)O~~