糖質制限と運動(筋トレ)ってアレもそうですね。


 

あれ~

今日は晴天のはずなのに、

曇っていて、寒い~です ((´д`))

 

 

新兵器きました

 

ブルワーカー

なつかし~

ブルワーカーといいます。

女性の方はわからないかもしれませんが、

昔の男の子は密かに持ってる子が多かったんですよ。

私も持っていました、もう40年くらいになりますか

当時はまだブルワーカー2という型番でした

逞しい身体になりたくて、一生懸命やりました、、

効果はあったのですが、いつの間にか

何処かに無くなっちゃいましたね、、、

多分、年下の従弟にでもやったんだろうと思います。

 

血糖値対策のひとつでもある筋トレですが、

ジムにはちょっと通えないので、、、

自宅用の安価なマシーン?ばかり四種類の筋トレです。

まだ、三週間ほどですけどね。

良くしたもので、温泉でふと鏡に映った自分を見ると、、

え?? (@_@;)

ちょっと、お腹に立て筋が見え、、

肩に少し筋肉が盛って

太ももに筋肉の気配が、、、

 

はい、、チョットです。

そんな気が、、する程度です。 m(__)m

 

でも、ほら、今テレビでよく観る

 

♪ ブブ~ン ッ  ブ~ン ッ♪♪

ていうCM、、ップ とかいいましたっけ

あれって大凡、糖質制限筋トレですね??

 

糖質制限筋トレ

血糖値が下がったら、出来れば少し糖質制限を緩めたいですね。

いずれにしても、11月21日の検診日までがんばるぞ~!!

 

いや、その後もやるんですけど、

一応、時間的な区切もないとね、、(^^ゞ

 

今日は金曜日、、晩酌解禁日!

晩酌が楽しみだ~ \(^o^)/

 

今夜のおつまみ

ABOGADO

 

アボカド

小さいスプーンで

これに“わさび醤油”で半分

”マヨネーズ”で半分

これだけで、充分です。

書いてると我慢できなくなるので、、、

 

また、明日~ O(∩_∩)O~~

 

外食時の目安にどうぞ