いい香り~ ポポーって、糖質は?


 

秋晴れ、、、寒いですが

紅葉を観に行こうと誘われましたが、時間が遅い(笑)

観てるうちに暗くなってくるのもさみしいですよね。(-.-)

 

昨日、友人から

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いただきました。

”ポポー”とかいう果物・・・だそうです。

私は初めて見たと思うんですが、、、

見た目は一瞬アケビに似ていて

写真は汚れて見えますが、ちょうど熟して、近づくと甘い香りがプ~ンと・・・

いい香り~ (^0_0^)

糖分多いんだろうな~

糖質を調べてみると、100g中の炭水化物18.8g、食物繊維2.6g

糖質16.2gになります。

一個が、200g~360gくらいまでみたいです。

結構重量ありますね~

ただ、果実に含まれる果糖は、穀物に含まれるブドウ糖に比べて、血糖値上昇への影響が少ないと言われているそうです。

ビタミンCも豊富らしいので、4分の1くらい(50gくらい)なら、食べてもいいかな。

匂いだけ楽しんでいて、まだ食べていませんが・・・(^0_0^)

今夜も晩酌ありなので、

ウィスキーのおともに、ちょっといただこうかな~

良い週末を~ (o^^o)♪

果物の糖質も乗ってますよ~