糖質制限よりもストレスです・・禁酒


 

昨日はMRJの初飛行のニュースでしたね。

ミャンマーの選挙の話題もありました。

毎日の話題、次々出てきて、

忘れ去られて行くんですね~ (何が言いたいの?)

 

さて、昨晩

ドッカ~ン

そのまんま出し

11.12夕食

で、月~木まで禁酒で・・・(水素水とやら)

どかん鍋豆腐、えのき、葉野菜、もやし、油揚げ

豚肉 (底に固まってたわ)(-_-;)

鮭の切り身大根ピーマンの細っこいのを焼いたまま出し

野菜の少し塩で揉んだやつ。(これがわりと好み)

以上、、、<(`^´)>

あ、これに冷奴150g程、主食でいただきました。

ドカン鍋・・・糖質5g

焼いたまま出し・・・糖質3g

野菜塩もみ・・・糖質2g

冷奴・・・糖質3g

豆乳・・・買い忘れました。(~_~;)

あれば糖質3g

合計糖質 13g

え~?  少ね~ (@_@;)

 

それに、晩酌やらないと、食べ過ぎなくていいですよね。

 

う~ん、それにしてもあと1日かあ・・・・・

いや、糖尿の検診はあと9日だった。

それにしても、今日我慢すれば・・・

あと、30時間我慢すれば・・・

(-_-;) (おい、糖質制限はどこに行ったんだよ)

 

もう、糖質制限なんて、余裕だわ

 

早く、ビール飲みて~ (^O^)/

 

 

外食時の目安にどうぞ