糖質制限は脳に影響はないそうですが、、私にはあるのか?


 

今日はお昼ころから、爽やかな青空が戻ってきました。

 

久しぶりに秋のドライブと外食をしてきましたが、、

主食を抜いているので、、

メニューを選んで、

がっかりして、

(単品メニューが充実してない)(T ^ T)

ランチの定食と、

単品の玉子焼

単品の手羽先

仕方なく、主食うどんにして、

4分の1程度は食べて、あとは奥方に

( ^ω^)_凵 どうぞ

 

そうです、

写真、撮り忘れました  σ(´┰`=)

あ~あ、何考えてんの??

あいや、何も考えてなかったわけではなく、

出てきたオカズの種類が多くて、

(嬉しかった)o(^▽^)o

 

「あ~、これの糖質は・・・gくらいで、、」

「え~と、これは大丈夫だな・・」

とか、考えすぎて、忘れてしまったんですね。

料理の数が多すぎて o(^▽^)o

 

でもそんなに考えすぎなくても、大丈夫だと思うんです。

主食を食べないだけで、糖質40gから60糖質制限になっているんですから。

定食ものでも、多くても糖質100gないと思います

今日の昼食だって、結局20g程度の糖質だったと計算しています。

 

一番心配なのは、

 

私の頭で計算したことです。 σ(´┰`=)

 

外食時の目安にどうぞ