たまには弁当もいい

 

 

 

今日は冷え込んで、

とても寒い朝に感じました

それでも、少し雪でも舞うか?

と思っていましたが、

それもなく、

少しづつ春が近づいているのか?

 

最近、母の家に泊ることもあり、

いつも母の食事と一緒に

コンビニ食を食べることが多くなってしまったのですが、

あまり偏るのも良くないかな?

と思い、奥に

「弁当つくれない?」

 

意外にも、

喜んでいるようでした

 

で、つくってもらった弁当が

 

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ちょっと器がね

テレますが

 

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レンジで温めたりはしませんが、

 

それでも野菜はたっぷりで、

そう見えないところは

野菜だらけで、

ボリボリ時間が掛かります

 

で、ご飯は

麦ごはん

 

 

30%入れてくれ!

と注文したが、

少し、少ないかもしれない

 

でも、この麦ごはん

朝から食べていますが、

とても美味しく感じます

 

糖質ごはんも少ないですから

総量30g程度でしょうか

 

私的にはこれで済めば、

運動をしていれば、大丈夫なんです

(勝手に思ってるだけ)

 

これで、もちろん

 

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飲みながらですから、

 

お腹は一杯になります

一時的に、、ですが

 

そして、お腹が空く前に

寝てしまう

 

という作戦でいってますが

 

これがダメなんですよね

 

母もオシッコが近くて

 

俺も近い

 

どちらかのトイレ

起きるから

夜中に、4回は目が覚めるので、

 

母宅泊まりの次の日は

眼が開きませんわ

 

 

 

食べ過ぎたか?

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ここ2日ほど、温かかったですが、

今朝は久しぶりに少々冷え込みました

 

一昨日、日曜日ということもあって、

ゆっくり「隠れ小屋」訪問?

隠れ小屋といっても、

奥と行けば、別に隠れ小屋でなく、

ただの、小汚い小屋ですが(笑)

 

そして、温泉でシッカリ

汗を流し、サウナでシッカリ

準備して(何の?)

 

夕食

中華で外食しました

 

飲ませてくれるという

奥との約束でしたので、

 

サウナでしぼったから

ビール、美味いぞ~

 

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まずは、エビチリ

チンジャオロース

 

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で、八宝菜

これが、美味かった

 

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餃子で一杯が美味いんだ

 

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で、主食??

チャーハン

 

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え?

食べ残しなし??

 

まあ、私が全部食ったわけじゃないから

 

ビールは中瓶一本

 

で、

どんだけ糖質を取ったか?

 

私が食べた分、、おおよそです。

ビール15g

エビチリ 7g

チンジャオロース 7g

八宝菜 7g

餃子 17g

チャーハン 25g

 

合計78g

 

えらい食ったかな?

 

相変わらず、

家に帰ってから

スクワット60回、

腕立て伏せ40回

腹筋

 

苦しかったが、、

効果はあっただろうか?

 

(;_;)/~~~

 

 

クラウドブレッドふんわり成功、、ピザをつくってみた!・・が

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今朝は久しぶりに、

暖かい

ような、気がする

 

車に乗って走り出すと、

ヒーターが暑くて、

昨日との差がわかる

 

一昨日、クラウドブレッド

手探りで進化させつつ、

我慢できずに、

ピザにしてしまいました。

 

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卵黄、クリームチーズ、豆乳、ベーキングパウダー

クリームチーズを温めなかったので、

ちょっと、手こずる

 

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卵白は余裕でメレンゲ

 

ほんと、アッいう間に出来る。

 

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小さいしゃもじで、切るように、

雑ぱくに混ぜて、

 

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予熱済みのオーブンで、

 

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こんがり、フワフワだ

 

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玉ねぎが無かったが、

バター、マヨネーズ、

シーチキン、ピーマン、

ソーセージ、チーズ

 

実は、乗せる順番

間違えて、

下の方にチーズをやっちまった

それに

ケチャップを忘れた、

・・・

あったのに (;´Д`)

 

しかし、

 

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こんなに美味しそうに、

・・・焼けた

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こんなに、美味しそうに、

 

美味しそう

 

・・・

だったが、

 

( ;∀;)

食べたら

思ったほどでは

なかった・・・

 

(´;ω;`)ウゥゥ

 

くじけそうである

 

(;_;)/~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週土曜日は検査の日

 

 

早いもので、

梅雨入りしてしまいました。

ジメジメ、蒸し暑い日が増えますね。

 

この時期、厄介なのが

雑草の勢い、、

 

私の”隠れ小屋”の周りも、

大変なもので、

昨年から大量に除草剤をまいて凌いでいますが、

除草剤を撒きにくい場所もありますので、

 

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ホームセンターなどで、

物色しております。

(買うのはネットです・・笑)

 

母の介護に追われているうちに、

糖尿検診日が、

もう今週末。

 

運動はしっかりやっていますが、

糖質もかなりとっていますので、

心配ですね。

 

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↑ 昨日の夕食ですが、

こんな感じだけならいいんですけど、

外食すると、

しっかり食べますし、

 

一夜漬けのようになりますが、

あと、5日程、

引き締めていきますかね~

 

ほいでも、

母宅冷凍庫

 

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これがあると、

毎日、食べちゃうんです (-“-)

 

ヘルパーさんが、

が大好きだと思って、

沢山買ってきてくれるんですけどね。

 

食ってるのは、ほとんど、

息子です。

還暦過ぎの・・・)

 

(@^^)/~~~

 

 

 

ピンチ!母の認知症、急激にすすむ!(T_T)

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好天が続きますが、

世界は広いですから、

次から次へと

事件がおきますね

 

エジプト機の墜落!

昨年の10月のロシア機のこともありますので、

色々なことが憶測されています。

 

今朝、デイサービスに送り出した、

・・・

のですが、、

・・・

 

おいといて・・

(60歳以上の方専用)

 

昨晩、

認知症の進むに、

少しでも元気になってもらおうと、

母の家夕食をしようと思いました。

が一緒に行くと、

とても喜ぶので、

を連れていこうと思ったのです。

 

はたまにしか行かないので、

に良い顔を演技出来ます。

 

ですから、それほど好きではないのですが、

とても、良い嫁を演じますね。

洗い物や掃除やいろいろ

一生懸命やってあげます。

・・・

たまにですから、

出来るんです。

だけど、たまにでも、

大したものだと思い、

感謝しています。

 

ただ、は、

の居ないところでは、

時々、を快く思ってはいないようなことを、

私に言います。

 

でも、まあ

良い方だと思い、感謝しています。

 

昨日は、そんなに気を使い、、

一緒に行ってもらうのですから

の好きな「うな重」の出前を頼みました。

 

うな重」で、

釣ったわけです。

 

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は、

「みんなで食べるとおいしいね!」

などと言い、

うな重はもちろん、

普段は食べない、

のつくった野菜サラダ

全部美味しそうに食べて、

幸せそうでした。

 

私も、「今日は良かった」

と、に感謝しました。

 

で、

おいといた

今朝のこと、

 

デイサービスのお迎えが来てくれたので、

一緒に玄関まで、行きましたが、

 

玄関に置いてあった、

出前の「うな重」の重箱を見て、、

母は、、

 

「あれ~?

いつ、うな重食べた~?」

 

・・

まあ、

あの器が、

うな重って

わかっただけでも、

いいとしよう。

 

(ToT)/~~~