糖質制限よりもストレスです・・禁酒

11.12夕食

 

昨日はMRJの初飛行のニュースでしたね。

ミャンマーの選挙の話題もありました。

毎日の話題、次々出てきて、

忘れ去られて行くんですね~ (何が言いたいの?)

 

さて、昨晩

ドッカ~ン

そのまんま出し

11.12夕食

で、月~木まで禁酒で・・・(水素水とやら)

どかん鍋豆腐、えのき、葉野菜、もやし、油揚げ

豚肉 (底に固まってたわ)(-_-;)

鮭の切り身大根ピーマンの細っこいのを焼いたまま出し

野菜の少し塩で揉んだやつ。(これがわりと好み)

以上、、、<(`^´)>

あ、これに冷奴150g程、主食でいただきました。

ドカン鍋・・・糖質5g

焼いたまま出し・・・糖質3g

野菜塩もみ・・・糖質2g

冷奴・・・糖質3g

豆乳・・・買い忘れました。(~_~;)

あれば糖質3g

合計糖質 13g

え~?  少ね~ (@_@;)

 

それに、晩酌やらないと、食べ過ぎなくていいですよね。

 

う~ん、それにしてもあと1日かあ・・・・・

いや、糖尿の検診はあと9日だった。

それにしても、今日我慢すれば・・・

あと、30時間我慢すれば・・・

(-_-;) (おい、糖質制限はどこに行ったんだよ)

 

もう、糖質制限なんて、余裕だわ

 

早く、ビール飲みて~ (^O^)/

 

 

外食時の目安にどうぞ

 

 

やっと、もみじが色づいてきました。

10.28夕食

 

今日も穏やかな天気で

朝、母のところにケアマネージャーさんが来たりで

所用を済ませ、久しぶりに”隠れ小屋”に隠れに来ました。 :-)

 

もみじが、こんなふうに

 

もみじ1

逆光であまりわかりませんが

もみじ2

少し色づいてきました。(あまり綺麗に見えませんけど)

今後が楽しみですが、、

紅葉は一気にいきますから、次来たら遅いかもしれませんね。

 

夕方まで、ペンキ塗りの段取りをしなくてはいけません、、

ペンキ塗りをするのではなく、段取りです、、

つまり、、、考えるだけです。(@_@;)

 

私は1年中、晩酌を欠かしたことがありませんでした。

1日の終わりに糖質0とはいえ、一杯飲まないと、けじめがつかない!!<(`^´)>

・・・というか、惰性でしたが。。

 

しかし、夕食時間の遅い我が家としては、これは変えて行かなければいけない、、

肝臓のためにも休肝日をつくろう、、

休肝日というと2日とか聞いたが、どうせなら月~木まで4日は飲まずに、週末の金土日の3日間の飲酒にしよう。

ちょうど「水素水」を飲み始めたから、ビールの代わりに「」でどうだ!!

ということになりました。(/_;)  です。

 

あ~ 今日我慢すれば、明日は、、、

 

ということで昨日も

10.28夕食

 

いつもの「ドカン盛りそのまんま出し」です。

レタス一皿、

メンチカツ(極小)1個、

焼きサケ(小)半切れ、

極小ホッケ焼き1切れ、

油揚げのチーズ焼き2枚

もやしと大根のマヨネーズ和え

白身魚のつみれと葉野菜の味噌汁

豆腐200g

豆乳と水

注意するのは、メンチ白身魚のつみれ

ですが、どちらも少量なので、昨夜も糖質25g以下で納まっていると思います。

ドカン盛りそのまんま出し」でも食べ過ぎないように出来ております。

 

あ~ 今日我慢すれば、明日は、、、

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たっぷり冷えていますので(笑)\(^o^)/

 

外食時の目安にどうぞ

水素水って糖尿病に効きますかね??

水素水サーバ=

 

天気は最高なんですが、

厳しい冷え込みでした。

 

昨日、友人から山茶花をもらいました。

 

さざんか1

でも、、私はあまり花に興味がなくて、、、

これが山茶花だと言われても、わかりませんでしたね。 (?_?)

花が大好きな母に持って行って、すぐに床の間に飾りました。

喜んでくれました。

やっぱり、花はいいですね~

わかんないけど (~_~;)

先日、、

「水素水サーバー」というものを買ってしまいました。

水素水サーバ=

我が家の「北の方様」がどうしても、と仰るものですからね。

「私のためじゃないんだよ~」、と仰っておりました。

まあ、”私の糖尿病や健康のため”、とのことですので、

こんな華奢なくせに高いものを、買わされちゃったわけです。(-.-)

あ、私のためですから、買わせていただきました。(~o~)

それ以来、「水飲め~」「水飲め~」と、

水責めですわ

水素水が糖尿病に効果があるんでしょうか?

それは、「私の経過を見ればわかる!!」と断言できるほど、

飲まされています。

いや、飲んでいますよ。

まあ、すぐにはわかりませんが、今後、水素水の血糖値への影響を勉強してみたいと思います。

インスリンを分泌させるすい臓内のβ細胞活性酸素によってダメージを受け、インスリンの分泌機能を低下させる。

水素水は高酸化作用、があるとされ、体内の活性酸素と結合して中和させる。」

ここまで勉強しましたが、、

さて、その先は、、、

頭に入ってこなかったので、、、

結論、水素水は~

今のところ、頭には効きません。

 (;一_一)