10月末、
8月以来の定期健診で、
HbA1cは7.4
ジャヌビア錠1錠は変わらずですが、もう少し上がると増やすみたいです。
野菜を必ず食前に食べるけど、
テレビで5分かけて食べろと、、そう観たような気がする。
5分はちょっと長い、、
5分の間にお米や、他のおかず、どうしても食べてしまいます。
10月末、
8月以来の定期健診で、
HbA1cは7.4
ジャヌビア錠1錠は変わらずですが、もう少し上がると増やすみたいです。
野菜を必ず食前に食べるけど、
テレビで5分かけて食べろと、、そう観たような気がする。
5分はちょっと長い、、
5分の間にお米や、他のおかず、どうしても食べてしまいます。
血糖値との闘いも、もう十年を過ぎたが、
A1C、7を超え始めて
2月、7.7
そして
先週、、
7.9という・・・
もうね、諦めました
痩せたし、、、やばい
いよいよ俺も、薬の軍門に下った
つらいですが、
現実、、
食事、、運動、、でなんとか耐え凌いできましたが、
・・・
うっ
(T_T)
って、
何か月ぶり?
昨年の5月以来の更新って?
まだ、生きているわけですが
あれから、ジワジワと上がっている
たまに
していたが、、なんとか耐えていた
しかし、6.8だった12月
2月には
何と
7.7だって
7.7?
先生は
「運動や食事を頑張っているようだが、
たまに7を超えるようになって、
さらに7.7ですから・・・
年齢的なことでもあるかもしれません」
来月、検診があるが
もう、自信はないなあ
1年前より2キロほど痩せて
しかし、筋肉は付いている
それで、血糖値は
上がっちゃってるから
薬も受け入れるかもしれないです
とりあえず、
また、更新を続けたいです
少し前の強烈な暑さはどこかへ
昨日も今日も朝は寒かった
先週の土曜日
久しぶりの検診に行ってきましたが
・・・
とにかく、一生懸命食べた期間で
もちろん運動もしましたが、
昨年ほどではなく
やはり、余裕程度の運動は
血糖値の上がりに負けたようです
HbA1c 7.2ですと
予想はしていたが
本当は少し期待していた
7はいかないんじゃないかと、、
7を超えると、
先生が、薬、薬と言い出す
まあ、今回は
「もう一度、様子みますか?」
で、済んだが
やはり生半可な運動では
糖質を消化できないのか?
薬を飲む時期に来てるのか
なんとか、次回7月1日までの
一か月ちょっと、、
6.8くらいに戻せないだろうか
必ず野菜は最初にタップリ食べてる
米は7分づきで麦ごはん
パンは天然酵母の全粒粉
まあ、外食はしっかりやっちゃってるけどね
というわけで、
結構、ピンチになってきました。
筋肉質にはなってきてるんだけどなあ
でもこんなとこばかり行って
こんなもんばっかり
食ってりゃあ
血糖値も上がるわね
なんとかしなきゃ