糖質制限してると、味覚が変わるんでしょうか。

いるみ2

 

今朝、車に乗りながら外気温を見ると、

なんと0度、、

いよいよ冬だな~

まあ、明日は12月ですもんね。

 

昨晩は、夕食前に車で、諏訪郡原村にある

イルミネーションを見に行ってきました。

この時期になると始まるみたいなので、、、

 

到着前の道路から道沿いに・・・

いるみ2

1分ほど走ると、、

イルミしか

シカだそうです。 ((+_+))

いるみ

とても綺麗でした !(^^)!

もう少しいろいろあったのですが、

見るのに夢中で、

例によって、撮り忘れでした。(-_-;)

家に帰って、

最後の晩酌・・・

月から木まで禁酒なので、

日曜日は何かサミシイですねー

11.29夕食

それでも野菜を中心に、バクバクと食べました。

気になったのは豆腐ハンバーグ(四角い)

それなりに美味しかったんですが、少し甘く感じて・・

調理加工食品は表示をよく見ないと

思ったより糖質が多いことがよくあります。

糖質を少なく摂っているので、

何より、味覚で感じるようになってるんですよね。

で、豆腐ハンバーグ

ハンバン 残しました。

オヤジギャグにもほどがある、、(-“-)

本当に、穴があったら入りたい。 :)

低糖質なおつまみ、チーズにアボガド

ピーチーズ

 

寒くなってきて、雪も舞うようになり、

こりゃあ、やばい、、

スタッドレスタイヤに交換しなきゃ、

ということで、いつもお願いしているスタンドにTELすると、

「日曜日まで満杯で出来ません」 ・・・ (´・ω・`)

 

仕方なく、脚代りに使っている軽の乗用車だけ、自分で替えました。

もう10年も自分で替えてなかったので、、

疲れましたわ、、

なんか、筋トレと別のところが痛くて、、

筋肉の種類はとても多いんですねえ。Σ(゚д゚lll)

 

 

奥方が普段乗る普通車は、

タイヤが大きいのでとても自分では出来ませんね。

若い頃は、自分でするのが当たり前だったんですが、、

 

昨夜は晩酌OKの金曜日で

私の場合、おつまみはこれでOK

 

ピーチーズ

 

ベビーチーズ2種・・糖質0.5g

アボガド・・・糖質1.4g

合計・・・糖質1.9g

 

それにしても、両者?ともに糖質制限にとってはスグレモノですよね~

豆腐横綱(主食がわりですから)なら

大関といったところですね。(´▽`)

ですから、「豆腐のチーズ焼き」とかありますけれど、

「豆腐とアボガドのチーズ焼き」なんかいいですね~

 

まあ、あるでしょうが、、ね。(´ε`;)

 

ところで、ピーナッツがありました。

すっかり、忘れていました。

20粒、いつも数えてチビチビ食べてるんです。

20粒で重量18gです。(測ったんだ~)

18g中・・・糖質2.2gでした。(炭水化物3.3g-食物繊維1.1g

 

本日のおつまみ合計糖質4.1gでした。

今夜も、全く同じおつまみで晩酌いたします。(笑)

 

それにしても、

ピーナッツ、20粒

1個づつかぞえてるアラ還の自分が、、、

 

哀しいわ~ (T ^ T)

 

 

 

 

 

雪の季節がジワジワと近づいてきました。

11.26

 

天気予報に明日マークが??

数時間後、今度はマーク。

ホッとしましたが、、

またいつ変わるのかわかりませんからねえ。(´▽`)

 

そんなことで、タイヤ交換を、今日する、しない、

で揉めました。(私と俺で・・・?)

自分で迷っていただけですけど・・・ (~_~;)

 

今日のお昼は

11.26

こんな感じで、

レタス、、魚つみれ汁、チキンカツ、豆腐ハンバーグ、揚げ出し豆腐、冷奴

水素水と言っている、でした。

糖質の多いものでは、

魚つみれ・・・1.6g×2=3.2g

チキンカツ・・・11.7g

豆腐ハンバーグ・・・7.5g

全て炭水化物表示ですので、

多く見て、糖質20g程度だと思います。

豆腐野菜を入れても、セーフ

としておきましょうね。(~_~;)

ところで、私の血糖値履歴を表にしてみましたが、、

HbA1c表2

ちょっと、見づらい表で申し訳ありませんが、

2011年後半にいい感じで下がってから、

じわじわ5.2から7.2まで上がったんですね。

この4ヶ月くらいで0.9下げたんですが、、

ジリ上げから急落ということで、

アベノミクスもそろそろ限界なんですかね~

いや、、相場じゃあないですから、、 m(_ _)m

お粗末様でした~

 

 

カツオのたたきは美味しいねえ~ 低糖質だしね~

11.25夕食

 

雨模様ですが、

北海道では雪が積もって、

こちらは大丈夫でしょうか。

遅かれ早かれ、1週間後には冬を感じてるんでしょうね。

 

3度の食事の糖質制限はなかなか大変ですね。

私は昼食が外食になるので、これが厄介というか、

食事処はどうしても1品料理のメニュー中心になってしまいます。

コンビニでも、豆腐低糖質のホットメニューですから、

いつも同じもので、、(ToT)/~~~

店員さんにも、先に「揚げ鶏ビックフランクですか?」

なんて、言われたりして、、笑

 

昨夜も糖質を考えた(考えてもらった)夕食でした。

11.25夕食

カツオが肉厚で美味しかった~ (^u^)

豆腐コンニャクきのこ葉野菜の鍋物を3杯くらい主食に。

デザートはアボガド

 

実は、カツオアボガド赤かぶ

スタイルフリー

これのおつまみに最高なんですよね~

 

いや、、昨日は飲んでないです。 (~_~;)

 

断腸の思いで「水素水」と奥方が言っている「」を飲みながら食べました。

(ブログなら何とでも、書けるわな~)

 

いや、本当に飲んでないです!!

 

こんどう~です

・・・

(ほんと~です)に掛けてみました。(恥)

・・・

本当に恥ずかしい・・・ (*^。^*)

朝ドラに出演されてたもので・・・

 

 

魚はほとんど糖質ないよ~

 

 

 

 

 

森の中の喫茶店は、、静かだった。

11.23.夕食

 

昨日は勤労感謝の日。

でした、、(笑)

朝、実家から母をデイサービスに送り出した後、

特に何もなく、外食でもしようと思いましたが、

 

気持ち的にまだ、炭水化物をたっぷり食べる気にもなれず、、

 

昼食に「厚揚げピザ擬き」を食べ、

また写真を撮り忘れ、(>。≪)

本当に、別の検査も必要か??

年齢もあるとは思いますが、、それだけか??

心配になってきました。《゚Д゚》

 

午後は土曜日にも行った、森の中の喫茶店

で、コーヒーをいただき、、

「書」の展示を拝見し、

 

11.23.書

 

しばし、晩秋のひと時と過ごしましたが、、

 

さて、夕食は

 

11.23.夕食

 

やっと「一人盛り」にしてくれました。

安心して、食べ過ぎを防げます。(  ˆpˆ  )

 

パンみたいに見えるのは豆腐ハンバーグ

横に鶏の唐揚げ、と、焼きシイタケ

サラダ野沢菜豆腐

 

この中で怪しいのは、、

野沢菜ですね。

家で漬けたものではなく、

頂き物なので、ありがたいのですが、

普通、砂糖入れますからね。

やはり、少々甘味を感じたので、あまり食べませんでした。

 

そして、本日は祝日ということで

自分に甘く、

スタイルフリー

 

ごちそうさまでした。

 

寒くなっても、これがないとね~ O(≧▽≦)O

明日からまた、糖質制限禁酒だもんね~