豆腐グラタンって美味しい!

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年末になりました

あっと言う間の1年でした、、

 

今年は前半は筋トレと、

ささやかに、少し糖質制限

で、血糖値も安定してきたのですが、

後半になって、

夏の暑さに、筋トレが疎かになり、

 

血糖値が昨年夏以来の

7.0まで上がってしまいました

(/_;)

 

食生活と運動

これに気を抜くと

やっぱり、答えは見えているようです

 

しかし、昨日も

ランチに

 

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外食してしまいました、、、

でも、これはグラタンドリアではありません

いや、やっぱりグラタンではありますが、

 

豆腐グラタンです。

いやー、美味しかったです

 

マカロニグラタンだと、糖質50gくらいですから、

その半分くらいでしょうか?

糖質表(外食メニュー編)

 

実は、サイドでピザも2枚ほど

食べましたので、

ピザの方がきっと糖質UPさせちゃいましたね。

 

12月に入って、筋トレは少し復活させていますが、

 

なんとか1月の検診で、

薬を回避したいです

 

医療費も高いし、

薬もタダじゃないからな~

 

 

 

引っ掛かりました!メタバリアスリム

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朝も強烈な寒さではなく、

日中は暖かくなるようです。

 

今日は、良い天気のようなので、

3時間くらいのウォーキングに挑戦しようと、

心の中で意気込んでいましたが、

 

母のデイサービスの日でしたので、

実家まで来て、、

車の中を見たら、

ウォーキングシューズがない

・・・

皮靴で3時間??

・・・

無理ですね(笑)

 

 

テレビはあまり観ないけれど

つければCMばかり、

 

しかも、Sときたら

健康食品のオンパレード

 

何かの番組かと思いきや、、

健康食品の前振り・・・

 

健康食品関係のスジから、、

99%は効果なんか・・・(ToT)/~~~

と、聞いたこともある

 

が、、

それでも引っ掛かる(言い方悪いが)

で、私も引っ掛かりましたよ

 

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14日分、540円でお試し

・・・

悪いね、

お試ししかしないつもりで、、

 

 

考えてみたら、

私は血糖値測定器も持ってないし、

効果もわからないんだよな

別にスリムになりたいわけじゃないし・・

 

1月の終わりに検診があるので、

その結果で、みるか・・・

・・・

でも

もう少し、欲しいな、、

 

違う住所で、、

・・・

誰かいないか??

お~、かあちゃんは別居だ・・

お、、いけるかも・・・

・・

なんて、思っていませんから!

 

でもね、

袋の裏をみたら・・・

小さい字でね

なんか、、、

、、、

言い訳ばかり

のように感じる記述がタラタラ・・・

 

 

萎えるよね~

 

(ToT)/~~~