温泉宿泊、運動なし

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一昨日、春の南信州1泊の旅に行ってきました

天気にも恵まれ、よい旅になりました

 

宿には午後2時ころには着き

遅い昼食、、と思いましたが

2時ですからね、

あまり重くすると

夕食が美味しくない

 

2時から、「一杯」にしました(笑)

嬉しくて、

写真を取り忘れましたが、

おつまみを2点と

ビールを

・・・

たっぷりで(笑)

 

その後、温泉もたっぷりで

 

夕食

 

嬉しくて写真撮り忘れました

(;´∀`)

どうしようもナシ

 

どうしたものか、その御膳は

炭水化物ばかりでしたね

もちろん、肉とか魚とか野菜もありましたが

 

先付けから始まって、何故か練り物や、餅菓子

米を使ったもの、甘いもの、煮つけも甘いもの

で、私的には不満でした

 

ので、ひたすら飲んでいました

 

糖質0のビールがあるわけでもなく

糖質まみれだったかもしれません

 

運動をすれば少しは良かったですけど

旅に来てまで、

オイッチニィ

をする気にもなれず、。

ちょっと、まずかったですね

 

明けて、昨日

帰りに本年の大河ドラマ、、ゆかりの地?

「亀」が10年いたという

 

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そう、

・・

なんとか寺ですね

 

 

山の中ですからね、

いろいろ、山の主もお出でになるようです

 

しかも、学校に通っていなかった方のようです

 

不良かもしれませんので、

 

注意が必要のようです

 

訪れる方はご注意くださいね

 

 

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(;_;)/~~~

 

荷物を抱え、美味しい食事

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日曜日に上京したおり

途中のSAで、土産を、と思い

売り場を見ると、

 

一面、

桜色・・・

 

蕎麦も、饅頭も、洋菓子も

 

もう春だな~

と、思いましたね

 

丁度、卒業式や、確定申告の締め切り

そんな雰囲気があると、

春なんだなぁ

 

それで、

昨日は木曜日で、

平日ですが、外食&温泉の日でした

 

昼食は数か月ぶりに

お気に入りの店で、ランチ

 

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今日のメインは

「マグロステーキ」

柔らくて、美味しかったです

 

私は蕎麦、奥はごはん、でいただきました

 

ここのコスパは、かなり上位ですが、、

あえて、欠点を申せば、、

 

暗い・・・それも雰囲気でいいかも

 

席の配置が、、狭い

・・・何かね、隣や前の人が気になって、、

落ち着かないけど、、

 

席に、荷物を置くところがない・・・

みんな、空いた席に置いていたが、

昨日、私達は2人用の席で、

バックを置く場所も掛けるところもなく、

二人でバックを抱えながら食べましたよ

 

マスターが、厨房で、、

「あ~あ、1日中、弁当作りだ!」

と、愚痴を言っていた、、

 

カウンターで食べてる時に、

耳にしてしまった

 

わりと、洒落た店でもあるのに、

ちょっと、ね、

雰囲気、醒めてしまった

 

と、まあ、

イロイロありますが、

 

美味しい食事でした。

 

サラダ、漬物、小鉢、お造り、メイン、蕎麦

全部入れても、

糖質40g程度だったような気がします

 

昨日は、運動もサボりましたからね

 

休暇明けの今日から、

血糖値を意識しましょうか?

 

え? (;^ω^)

 

 

 

 

 

 

 

 

たまには弁当もいい

 

 

 

今日は冷え込んで、

とても寒い朝に感じました

それでも、少し雪でも舞うか?

と思っていましたが、

それもなく、

少しづつ春が近づいているのか?

 

最近、母の家に泊ることもあり、

いつも母の食事と一緒に

コンビニ食を食べることが多くなってしまったのですが、

あまり偏るのも良くないかな?

と思い、奥に

「弁当つくれない?」

 

意外にも、

喜んでいるようでした

 

で、つくってもらった弁当が

 

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ちょっと器がね

テレますが

 

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レンジで温めたりはしませんが、

 

それでも野菜はたっぷりで、

そう見えないところは

野菜だらけで、

ボリボリ時間が掛かります

 

で、ご飯は

麦ごはん

 

 

30%入れてくれ!

と注文したが、

少し、少ないかもしれない

 

でも、この麦ごはん

朝から食べていますが、

とても美味しく感じます

 

糖質ごはんも少ないですから

総量30g程度でしょうか

 

私的にはこれで済めば、

運動をしていれば、大丈夫なんです

(勝手に思ってるだけ)

 

これで、もちろん

 

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飲みながらですから、

 

お腹は一杯になります

一時的に、、ですが

 

そして、お腹が空く前に

寝てしまう

 

という作戦でいってますが

 

これがダメなんですよね

 

母もオシッコが近くて

 

俺も近い

 

どちらかのトイレ

起きるから

夜中に、4回は目が覚めるので、

 

母宅泊まりの次の日は

眼が開きませんわ

 

 

 

蕎麦を食いましたが

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暖かくなってきましたが、

次の検診が5月ということで、

何か、気が緩んでいるのか、

外食がしたくて仕方ありません。

 

でも、最近は私よりも

奥の方が気にするようになって

何とかブレーキを掛けているような感じです

 

今日は本当は、

奥の顔色を伺いながら、

上手くお世辞を使い

中華の店に行って、何種類もオーダーして、

 

あわよくば、ビールなんぞを飲めれば、、

(・・・昼食ですが・・・)

 

などと、淡い期待を持っていたのですがね

 

言い終わらないうちに、

却下

でした

 

それで、作ってくれたのが、

 

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パスタか?

 

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ん?

 

これは、パスタでも

タッリアテッレとかフェットチーネとかいう

のかと思いましたが、

 

蕎麦でした

 

 

若干、蕎麦の方が糖質は少ないでしょうか?

糖質表(外食メニュー編)

まあ、どちらにしても、

しっかり糖質はあるようですので、

60gほどでしょうかね

 

食後に運動血糖UP

散らさなければ

 

 

お味?

まあ、ハッキリ言って

 

奥!

もう少し、

勉強しろ!

 

と言いたくなりました。

 

もちろん

言えませんが

 

(;_;)/~~~