少し前の強烈な暑さはどこかへ
昨日も今日も朝は寒かった
先週の土曜日
久しぶりの検診に行ってきましたが
・・・
とにかく、一生懸命食べた期間で
もちろん運動もしましたが、
昨年ほどではなく
やはり、余裕程度の運動は
血糖値の上がりに負けたようです
ＨｂＡ１ｃ ７．２ですと
予想はしていたが
本当は少し期待していた
７はいかないんじゃないかと、、
７を超えると、
先生が、薬、薬と言い出す
まあ、今回は
「もう一度、様子みますか？」
で、済んだが
やはり生半可な運動では
糖質を消化できないのか？
薬を飲む時期に来てるのか
なんとか、次回７月１日までの
一か月ちょっと、、
６．８くらいに戻せないだろうか
必ず野菜は最初にタップリ食べてる
米は７分づきで麦ごはん
パンは天然酵母の全粒粉
まあ、外食はしっかりやっちゃってるけどね
というわけで、
結構、ピンチになってきました。
筋肉質にはなってきてるんだけどなあ
でもこんなとこばかり行って
こんなもんばっかり
食ってりゃあ
血糖値も上がるわね
なんとかしなきゃ
