１０月末、

８月以来の定期健診で、

ＨｂＡ１ｃは7.4

ジャヌビア錠１錠は変わらずですが、もう少し上がると増やすみたいです。

野菜を必ず食前に食べるけど、

テレビで５分かけて食べろと、、そう観たような気がする。

５分はちょっと長い、、

５分の間にお米や、他のおかず、どうしても食べてしまいます。