また上がった血糖値

 

 

 

 

10月末、

8月以来の定期健診で、

HbA1cは7.4

ジャヌビア錠1錠は変わらずですが、もう少し上がると増やすみたいです。

 

野菜を必ず食前に食べるけど、

テレビで5分かけて食べろと、、そう観たような気がする。

5分はちょっと長い、、

5分の間にお米や、他のおかず、どうしても食べてしまいます。

 

 

 

薬飲み始めて2年半

260

 

 

 

 

 

 

2年半か・・・

ジャヌビア錠50mgを毎朝食後1錠。

 

血糖値は7前後なんだが、

食事は薬を飲んだことで、少し緩んでくる。

昨日は

しかし、コロナで外食も2か月に1度程度・・

 

 

自宅では野菜から食べるのも習慣になり260

なんとか7程度を維持してる。

加齢もあるので、今後心配なんだが、

2年半前よりは体重も5キロほど痩せた。

 

今年になって4キロは減ったので、

病気ではないかと

心配している。

 

 

 

 

ついに、薬を飲み始めた・・・

 

 

 

血糖値との闘いも、もう十年を過ぎたが、

 

A1Cを超え始めて

 

2月、7.7

そして

先週、、

 

7.9という・・・

 

 

もうね、諦めました

 

痩せたし、、、やばい

 

いよいよ俺も、の軍門に下った

 

 

つらいですが、

現実、、

 

食事、、運動、、でなんとか耐え凌いできましたが、

 

・・・

 

うっ

(T_T)

 

 

 

 

 

 

 

 

小春日和ではなく、春日和だそうだ

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今日のお昼

トーストを食べたのだが、、

 

 

061

 

厚切りだしね

あんこもあるし、、

 

パンだけで糖質40g以上?

あんこで・・・書きたくない

 

まあ、ラーメン1杯くらいの糖質

当たり前のようにあるんでしょうね

 

 

体調に変化、、といえば

 

左手にシビレが・・・これって

かなりの危険信号かな?

 

まあ、ひどいシビレではないが、

友人が左手のシビレから崩壊していく様をみていたから

心配だ

 

シビレは確かに血糖値が急激に上がったころからか?

 

そんな気がするし

 

それにしても、良い天気です

こんな天気の日に限って

時間がない(笑)

 

 

 

 

 

血糖値が上がってしまった

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少し前の強烈な暑さはどこかへ

昨日も今日も朝は寒かった

 

先週の土曜日

久しぶりの検診に行ってきましたが

・・・

とにかく、一生懸命食べた期間で

もちろん運動もしましたが、

昨年ほどではなく

 

やはり、余裕程度の運動は

血糖値の上がりに負けたようです

 

HbA1c 7.2ですと

 

予想はしていたが

本当は少し期待していた

 

7はいかないんじゃないかと、、

 

7を超えると、

先生が、薬、薬と言い出す

 

まあ、今回は

「もう一度、様子みますか?」

で、済んだが

 

やはり生半可な運動では

糖質を消化できないのか?

 

薬を飲む時期に来てるのか

 

なんとか、次回7月1日までの

一か月ちょっと、、

 

6.8くらいに戻せないだろうか

 

必ず野菜は最初にタップリ食べてる

米は7分づきで麦ごはん

パンは天然酵母の全粒粉

 

まあ、外食はしっかりやっちゃってるけどね

 

というわけで、

結構、ピンチになってきました。

 

筋肉質にはなってきてるんだけどなあ

 

でもこんなとこばかり行って

 

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こんなもんばっかり

食ってりゃあ

 

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血糖値も上がるわね

 

なんとかしなきゃ